Кто определяет, уважительна ли причина? Прибор измерения и техподдержка. : Психолог

Кто определяет, уважительна ли причина? Прибор измерения и техподдержка.

Мы довольно часто слышим от друзей, родственников или других людей вопросы: «Что случилось? Расскажи», «И в чём же причина? Объясни». И даже если вы ещё не успели сказать ни слова, поверьте, ваш разум уже находится в режиме «полёт», а ваше сознание томится в плену чужих оценок и ярлыков. И вот ваша душа распахнула свой мир, чтобы впустить в себя слова поддержки и понимания, но… В мир вашей души, на огромной скорости уже летит метеорит непонимания. Ды-дыщ и вот, огромная горящая и дымящая воронка, громко заявила о своём присутствии, расставила свои порядки и задала вам новые представления о том, как должен выглядеть ваш мир. Не долго, всего то минут через …цать (не больше) вы ощутите жжение где-то внутри себя, от облегчения в глазах собеседника. Они наполнены недоумением, типо «как такая ерунда может быть причиной тому, что произошло?!».

Не терзайте себя вопросом «Как же так получилось. Я им душу открыл/ла, а они…» Как бы вы не хотели, какие бы объяснения не давали — это ВАШИ проблемы. И даже самые близкие люди до конца не поймут, что любая причина ваших действий очень важна для Вас и является самой уважительной. Всё потому, что у каждого человека есть внутри свой прибор измерения ситуации, название которому «эмпатия»(сопереживание). Сопереживание – это принятие тех чувств, которые испытывает другой человек так, если бы они были нашими собственными. Единственно-правильным, на мой взгляд, решением и отличной техподдержкой будет знание, какие вообще бывают уровни эмпатийных тенденций. Это поможет вам лучше понимать не только других людей, но и себя. Ведь вы для других тоже в какой-то степени являетесь тем самым судьей.

Не буду расписывать всю методику в статье, а просто дам краткое определение по каждому уровню, а вложенным файлом присоединю развернутый тест на исследование уровня эмпатийных тенденций, который вы можете пройти и понять свою личную степень. Итак, уровни эмпатийности бывают:

очень высокий уровень эмпатийности. Человек-барометр, тонко реагируете на настроение собеседника.
высокий уровень эмпатийности. Человек эмоционально отзывчив и великодушен.
нормальный уровень эмпатийности. Эти люди не относятся к числу особо чувствительных лиц.
низкий уровень. «Толстокожий» — сторонник точных формулировок и рациональных решений.
очень низкий уровень эмпатийности. Эмпатийные тенденции личности не развиты.

Отлично. Теперь вы знаете, что может стоять за непониманием вашего собеседника. Помните, что каждый человек воспринимает внешний мир только исходя из своего личного набора качеств. А значит, прежде чем откровенничать и ведать ему личное, заранее определите его уровень эмпатийности, дабы защитить себя от чужого непонимания, осуждения и безразличия.

Если же такой возможности нет, помогите себе сами, развивайте в себе чувство ассертивности. Это будет для вас вторым способом техподдержки. Ассертивность – способность не действовать в ущерб кому-либо, уважая права других людей, но при этом не позволяя «вить из себя веревки». Главный принцип ассертивности — «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнёры». Поэтому, берите на себя ответственность за собственное поведение, демонстрируйте людям свою уверенность, самоуважение и вам не придется оправдываться и бояться своего собеседника. Возможно он всё так же вас не поймет, но зная вашу позицию и видя вашу честность и открытость, проявит взаимное уважение и дальнейшее общение с этим человеком будет гарантированно более успешным и эффективным.